Karate er like mye mental trening som fysisk trening, og også for godt voksne utøvere er det mye spennende å lære.

Siden karate har flere tusen år gamle tradisjoner er det en rekke elementer i karatetreningen som er der først og fremst for å gi bedre helse, både kroppslig og mentalt.

Vi blir stresset av våre egne tanker, av å tenke på alt vi ikke får gjort, av alt vi skulle ha gjort og av tabber vi har utført. Da er det godt å ta på seg "merkelige" klær, slå og sparke og skrike høyt og oppføre seg på en måte som er helt ulikt resten av hverdagen.

Mestering av egen kropp, bedre fysisk form og kunnskap om selvforsvar gir økt selvtillit. Trening i å presse egne grenser gir økt mot, og meditasjon hjelper på tunge tanker. Karate inneholder også elementer fra østlig medisin, og det finnes gode muligheter for dem som ønsker å utforske det.