Selv om de fleste trener karate for mosjon, selvforsvar og personlig utivkling, kan karate kan også være en tøff eller elegant konkurranseform. Os Karateklubb har hatt stor suksess i konkurranser.

Karatekonkurranser deles stort sett i to: kata og kumite. Kumite er kamp, mens kata er mønster av karateteknikker som utføres omtrent som frittstående i turn. Mange kaller kata for "karatens sjel", og for hver ny gradering lærer vi nye kata.

Konkurransekarate er en stor idrett i mange land, og i land som Frankrike og Tyrkia er de beste karateutøvere på heltid. Kumite er en tøff kampform, og meget hurtig, siden det er lite bruk av beskyttelsesutsstyr.

Os Karateklubb har vært en av Vestlandets beste klubber i konkurranser helt siden midten av 1980-tallet. Vi har hatt flere norgesmestere og landslagsutøvere, og mange medaljer i internasjonale mesterskap.

Gode resultater oppnådd av utøvere som begynte i Os Karateklubb:

• Rebekka Bruarøy, verdensmester og europamester i wado-karate for Os Karateklubb. Hun har også vunnet kongepokalen og blitt norgesmester i karate, samt verdensmester og europamester i wado karate og shito ryu karate, gull US Open og gull i det åpne tsjekkiske mesterskapet som medlem av Mizuchi karateklubb i Bærum.
• Cato Bruarøy, medaljer i EM i wado-karate både i kamp, kata og lagkamp som medlem i Os Karateklubb. Norgesmester i karate, verdensmester i shito ryu karate og gullmedalje i Danish Open som medlem av Mizuchi Karateklubb.
• Oddbjørn Aspenes, medalje både i VM og EM i Wado karate. Konkurrert internasjonalt i mange år, vunnet en rekke stevner både i Norge og utlandet.
• Erlend Slettevold, Europamester Wado-karate 2007, Norgesmester Karate (junior).
• Henrik Reed-Larsen, Sølvmedalje VM wado-karate 2008, Vestlandsmester.
• Bjarte Storum, Bronse VM wado-karate (lagkamp), Vestlandsmester.
• Tor Andre Aspenes, Norgesmester i karate (junior) og Norgescupvinner.
• Bjørn Christian Pedersen, Norgesmester i karate (junior individuelt og lag).
• Kim Hanøy, Norgesmester i karate (junior).
• Dan Sander Soltwedel, 7. plass VM og EM wado-karate, landslagsutøver karate, flere medaljer i junior-NM karate, Vestlandsmester flere år på rad.
• Kjetil Bruarøy, bronse EM-karate lagkamp, 4. plass individuelt. Flere medaljer i junior-NM i karate og gullmedalje i mer enn 10 stevner.
• Heine Øvredal, bronse EM-karate lagkamp, en rekke plasseringer blant 7 beste i EM og VM i wado-karate. Flere ganger kretsmester.
• Trond Blomberg, Vidar Mjånes, Morten Søvik, Sindre Lom, Svein Erik Henne, Kenneth Langballe, Kjartan Stornes, Åsmund Kalgraf Pedersen, Åsmund Slettevold, med flere har blitt kretsmester/Vestlandsmester en eller flere ganger for Os Karateklubb